필라테스 후기 2

[운동일지] 필라테스 2개월 20회 후기 / 1대1 그룹 비교

10번 필라테스를 하고 나면 느낌이 다르며, 20번 필라테스를 하고나면 보이는 것이 다르고, 30번 필라테스를 하고나면 완전히 새로운 몸을 가질 수 있을 것이다. - 조셉 필라테스 - 2달 반정도동안 주 2회씩 꾸준히 나가서 총 20회를 다녀온 후기다. 조셉 필라테스가 위와 같은 이야기를 했다는데 10회를 했을 때도 공감했고 20회를 했을 때도 공감이 되는 말이다. 아직 30회까지는 좀 남았지만 20회 동안 어떻게 다른 느낌을 받고 다른 것을 보게 되었는지를 기록해보려고 한다. 그리고 1대 6 그룹 필라테스로 끊어두긴 했지만 수강 신청하는 형식이라 인원이 고정적이지 않아서 보통 3~5인으로 수업 듣는 날이 많았고 가끔 운 좋게 1대 1의 기회도 있었다. 그래서 20회 후기와 그룹, 1대 1 비교까지 해보..

관리/운동 2022.04.04

[운동일지] 필라테스 한달 후기 - 장점 3가지

1월에 운동 다짐을 하고 대략 한 달(1/12~2/9) 동안 기구 그룹 필라테스 7회, 매트/소도구 필라테스 1회, 요가 1회를 다녀왔다. 필라테스는 설 연휴를 제외하고 주 2회씩 나가고 있고 홈트 1년 한 거 외에는 운동을 전문적으로 배워본 적 없는 초짜이다. 필라테스 다니면서 주 2회 정도 홈트를 하거나 산책 한 시간 정도를 추가로 해줬기 때문에 그 부분도 감안해서 읽으면 좋을 듯하다. 장점 1. 체력 증가 한 달 운동하고 체력이 얼마나 늘었겠나 싶겠지만 확실히 체력이 붙었다. 평소 늘어져있다는 이야기를 많이 들었는데 요새는 컨디션 좋아 보인다고들 한다. 그리고 퇴근하고 나면 지쳐서 밥도 못 먹고 자는 날도 있었는데 바로 운동을 가는 2일을 제외하고도 이전처럼 지쳐서 잠드는 날이 없어졌다. 운동 다녀..

관리/운동 2022.02.09
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