매트 필라테스 한 번 했고 기구 필라테스 2번째이다. 기구 처음 날에는 허벅지랑 엉덩이를 열심히 조졌는데 오늘은 등이었다. 맨몸으로 먼저 근육 느낌 찾고 리포머에서 스트랩 잡은 상태로 같은 동작을 해줬는데 와.. 진짜 동작 유지하는 것도 힘들고 자극 점 찾기가 너무 어려웠다. 중간에는 자세랑 동작에 신경 쓰다 보니까 호흡이 무너지는 대참사가 벌어졌다. 맨몸으로 할 때는 선생님이 설명해주시고 한 번 짚어주면 아 여기 구나 싶은데 스트랩 잡고 무게 있는 상태로 하니까 어..? 견갑이요..? 손목에 힘을 주지 말라니 그게 무슨 말씀이시죠..?(물음표 한가득) 자세, 동작, 호흡 이 세 개를 동시에 신경 쓰기에 아직 너무 초보인듯하다. 오늘 한 것 중에 가장 어려웠던 동작은 무릎을 숄더블럭에 대고 허벅지는 엉덩..